Tjänster
Psykoterapi
Psykoterapi kan vara många olika saker. Det gemensamma är att det är samtal i syfte att läka, förstå och förändra. Min utbildning och mitt arbete vilar i huvudsak på psykodynamisk grund. I det psykodynamiska synsättet tänker man att symtom och svårigheter i relation till dig själv och andra går att förstå. De grundas ofta i omedvetna strategier som tidigare har fyllt en viktig funktion, men som nu skapar svårigheter. Symtomen kan förändras genom att vi tillsammans utforskar och förstår hur de är kopplade till känslor i relationer samt vilken funktion de har fyllt tidigare i livet. Vi försöker också förstå vad som vidmakthåller dysfunktionella mönster idag. Därigenom försöker vi hitta och prova mer funktionella strategier framöver.
I psykodynamisk terapi har man regelbundna terapitillfällen, oftast en gång per vecka, på en fast tid. Du kan välja att gå i en längre psykoterapi där det finns utrymme att utforska, bearbeta och integrera saker i din egen takt. Du kan också välja att gå i en korttidsterapi med ett förbestämt antal tillfällen och en mer avgränsad frågeställning. En korttidsmetod jag arbetar med heter DIT, Dynamic Interpersonal Therapy. Den är 16 tillfällen. I denna terapiform fokuserar vi främst på att förändra något mönster som skapar svårigheter i din relation till dig själv och andra i din omgivning. Du som befinner dig i kris är välkommen för en kortare krisstödjande samtalsserie.
Det viktigaste för mig som terapeut är att vi tillsammans hittar ett sätt att arbeta och ett fokus som känns rätt för dig. Vi inleder kontakten med ett till tre samtal där jag får en bild av dina behov, där du får känna om vår kontakt är rätt för dig, och där vi tillsammans kommer överens om innehåll, mål och tidsramar för terapin.
För vem passar psykoterapi?
Terapi passar för alla som upplever ett behov av förändring eller att bättre förstå sig själva.
Du som inte har det riktigt bra i livet just nu och tänker att psykoterapi skulle kunna vara en hjälp för dig att hitta vägen framåt, oavsett om du kämpar med livsfrågor, relationsproblem, nedstämdhet, ångest, traumarelaterade svårigheter, eller annan psykisk ohälsa. Hör av dig så ser vi om vi kan hitta ett upplägg som passar dig.
Jag har särskild erfarenhet av arbete med blivande och nyblivna föräldrar och tar med varm hand emot dig som har behov av samtal i denna period av livet.
Jag träffar gärna par eller andra familje-/relationskonstellationer tillsammans.
Du som identifierar dig inom HBTQI+, eller vill ha utrymme att reflektera kring frågor om sexuell läggning eller könsidentitet är välkommen.
Du som har utmattningssyndrom eller annan stressrelaterad psykisk ohälsa är varmt välkommen för samtal, eller passa på att spana in erbjudandet om naturbaserad gruppbehandling här.
Föräldrar, barn och familj
Att vara förälder kan stundtals vara en av de svåraste uppgifterna i livet. Blanksvärd psykologtjänst erbjuder stöd i föräldraskapet från graviditet, spädbarnsålder och uppåt. Hör av dig så kan vi tillsammans tänka kring vilken typ av stöd som passar bäst i din familj. Ibland passar det med samtal som ger stöd till dig som förälder i hur du kan hitta vidare i en knepig situation. En annan väg är att träffas tillsammans, vuxna och barn och arbeta med samspelet i familjen. Jag är även utbildad i att arbeta med psykoterapi för barn och kan vid behov träffa ditt barn för en enskild terapi. Jag har erfarenhet av att arbeta med psykisk ohälsa kopplat till graviditet och föräldrablivande samt stöd till föräldrar med barn i olika åldrar.
Utredning
Jag utreder frågeställningar som ADHD, autismspektrumtillstånd, intellektuell funktionsnedsättning hos vuxna. Vid behov samarbetar jag med specialistläkare. I en utredning kan det även ingå att ta ställning till annan psykiatrisk problematik. Utredning innehåller ofta intervjuer av den som utreds och någon närstående, skattningsskalor att fylla i samt kognitiv testning för att få en tydligare bild av olika funktioner. Välkommen att höra av dig om du har frågor om utredning.
Handledning
Få saker är så hjälpsamt och avlastande i arbetslivet som att reflektera kring sitt arbete i handledning. Jag träffar grupper eller individer inom vård/omsorg eller skola/förskola för handledning, antingen på terminsbasis eller för en kortare konsultativ insats om 1-3 tillfällen.
Föreläsning
Jag föreläser gärna om olika ämnen inom mitt kompetensområde. Exempel på tidigare föreläsningar och kurser jag har hållit i:
Att arbeta med barn i behov av särskilt stöd, riktat till skolpersonal.
Gruppledarskap, riktat till sjuksköterskor inom barnhälsovård kring arbete med föräldragrupper.
Motiverande samtal, riktat till personal inom barnhälsovård.
Graviditet, föräldrablivande och spädbarns utveckling, riktat till ST läkare inom kurs i barnmedicin.
Att tala om sexualitet i terapi, riktat till psykologer inom Region Sörmland.
Kontakta mig för diskussion om innehåll och kostnadsförslag.
